Identificar oportunamente enrojecimiento, ardor y picazón permite buscar atención profesional y evitar que una lesión o infección avance.
Durante el verano, el uso de sandalias, chalas y calzado abierto se vuelve habitual. Sin embargo, junto con la exposición al sol y las altas temperaturas, también aumentan los riesgos para la salud de los pies, una zona del cuerpo que muchas veces queda fuera de los cuidados cotidianos.
El asfalto, el cemento y la arena pueden alcanzar temperaturas considerablemente superiores a las del ambiente, convirtiéndose en superficies capaces de provocar quemaduras y lesiones al caminar descalzo. A esto se suma la exposición de los pies al calor, la humedad y el uso de calzado que dificulta la ventilación.
Así lo advierte Isabel Barrionuevo Q., técnico en Podología Clínica del CFT Santo Tomás Puente Alto, quien enfatiza la importancia de incorporar el cuidado de los pies a las medidas de prevención propias de la temporada estival.
Caminar descalzo y elegir mal el calzado: riesgos que se pueden prevenir
Uno de los hábitos que requiere mayor atención es caminar descalzo en playas, bordes de piscinas, ferias y otras superficies expuestas al sol. Esta práctica puede provocar quemaduras, heridas y facilitar el contacto con agentes que causan infecciones.
El calzado también cumple un papel fundamental. Las sandalias con suelas muy delgadas pueden ofrecer poca protección frente a superficies calientes, mientras que algunos materiales sintéticos dificultan la ventilación y favorecen la acumulación de humedad.
Durante el verano, la sudoración aumenta como respuesta natural del organismo para regular su temperatura. Cuando el pie permanece durante muchas horas en un ambiente cálido y húmedo, pueden aparecer condiciones favorables para el desarrollo de hongos, como el pie de atleta y la onicomicosis, además de irritaciones y mal olor.
Por ello, la especialista recomienda preferir calzado con materiales transpirables, alternar su uso durante la semana y secar cuidadosamente los pies después de ducharse o salir de la piscina, especialmente entre los dedos.
Señales de alerta y cuidados especiales
El enrojecimiento, el ardor, las ampollas, la picazón y los cambios en las uñas son señales que no deben ignorarse. Identificar oportunamente estas manifestaciones permite buscar atención profesional y evitar que una lesión o infección avance.
La prevención cobra especial importancia en personas con diabetes, adultos mayores y quienes presentan problemas circulatorios o sensibilidad reducida en los pies. En estos casos, una lesión puede pasar inadvertida y evolucionar sin que la persona detecte sus primeras señales.
Entre las principales recomendaciones para esta temporada se encuentran evitar caminar descalzo sobre superficies calientes, revisar la temperatura del calzado antes de utilizarlo si ha estado expuesto al sol, elegir materiales que permitan la ventilación y mantener una adecuada higiene y secado de los pies.
Protegerse durante el verano no significa únicamente utilizar protector solar e hidratarse. Prestar atención al calzado, evitar la exposición directa a superficies excesivamente calientes y reconocer las señales de alerta son medidas sencillas que contribuyen al bienestar y la salud de los pies.
Fuente: Comunicaciones Santo Tomás.
